Pilates clásico
Las sesiones de pilates son individuales, utilizando los aparatos que JOSEPH PILATES creó para desarrollar el método y adaptando los ejercicios a las necesidades específicas del alumno. De esta manera, éste mejora antes su estado físico, corrige los hábitos posturales poco saludables y, en definitiva, ejercita su máximo potencial.
Pilates para embarazadas
Durante el embarazo, la mujer experimenta una serie de cambios a nivel físico que en muchos casos las hacen sentir limitadas. Estos cambios son significativos en la zona de la pelvis, lumbar y abdominal.
Los ejercicios del método Pilates pueden ayudar mucho a la futura mamá trabajando por una musculatura postural tonificada, aliviando algunos de los síntomas más frecuentes y enseñando a tomar conciencia de los cambios corporales.
Pilates para hombres
El cuerpo del hombre, a diferencia del de la mujer, tiende a la rigidez muscular debido a un mayor porcentaje de masa muscular. El trabajo que se realiza en pilates de la musculatura profunda mejora el control y la amplitud de movimientos.
Pilates para seniors
Pilates es un método antiedad muy eficaz ya que ayuda a combatir la pérdida de masa muscular y de flexibilidad propia del paso de los años.
El ejercicio físico continuado y moderado, como el que ofrece Pilates, incide en el desarrollo de la musculatura profunda y tiene un efecto directo sobre la estabilidad de las articulaciones.
